PILATES
con Giulia
QUALCHE INFO SU DI ME
Lavoro per tanti anni nel commercio, più nello specifico, vendita al dettaglio di calzature dedicate a soggetti con problematiche più o meno importanti. La soddisfazione era tanta ma sentivo che volevo dedicarmi al benessere delle persone in maniera più diretta.
Nel 2017 inizio a lavorare nel mondo del fitness.
Divento istruttrice di Indoor Cycling nel 2019.
Un anno dopo arriva il Diploma Nazionale di 1° livello dedicato al PILATES MATWORK con Euroeducation Fitness School seguita da Laura Monica Gentile.
Nel 2022 nasce finalmente il mio progetto, spinta dalla voglia e dal desiderio di trasmettere i benefici che il metodo Pilates aveva apportato alla mia persona.
Proprio grazie alle mie allieve, decido di intraprendere un percorso di studi che mi avrebbe avvicinata in maniera esponenziale alle problematiche della "sfera femminile" .
Mi qualifico a livello Nazionale come Professionista della RIEDUCAZIONE PELVICA attraverso la metodica posturale e GINNASTICA IPOPRESSIVA.
Gli studi continuano e il 2023 ha portato il Diploma Nazionale di 2° livello dedicato al PILATES MATWORK con PICCOLI ATTREZZI, sempre con Euroeducation Fitness School seguita da Romana Crainic.
Ed ecco che gli stessi miei insegnanti mi inseriscono subito in un nuovo percorso accademico. Era luglio inoltrato e portavo a casa il Diploma Nazionale di 1° livello dedicato al PILATES REFORMER.
A gennaio 2024 mi metto in viaggio verso la Virgin Activ Accademy di Milano, avevo "vinto" la partecipazione ad un interessante seminario tenuto da PosturaFacile e metto nello zaino un Master in Pilates Posturale e un Master in Ginnastica in Gravidanza.
SERVIZI SU MISURA PER TE
PILATES MATWORK
Metodo di allenamento FISICO e MENTALE volto allo sviluppo di elementi come:
--> FLESSIBILITA'
--> FORZA
--> EQUILIBRIO
--> COORDINAZIONE
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PILATES REFORMER
Un regime di condizionamento del corpo che TRASFORMA il MODO in cui ti GUARDI. Uno stile di vita che ti permetterà di:
--> PERDERE PESO
--> ALLUNGARE e RAFFORZARE OGNI MUSCOLO
--> PIU' LIBERTA' di MOVIMENTO
alle ARTICOLAZIONI
![Copia di [Dimensioni originali] pilates (2).png](https://static.wixstatic.com/media/63870f_45b638fa2c3e48f19fdd42dc001c4375~mv2.png/v1/crop/x_100,y_59,w_303,h_318/fill/w_177,h_186,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Copia%20di%20%5BDimensioni%20originali%5D%20pilates%20(2).png)
PAVIMENTO PELVICO
RIEDUCAZIONE pelvica attraverso il METODO POSTURALE volto al miglioramento di problematiche come:
--> IPOTONO e IPERTONO
--> PROLASSO
--> INCONTINENZA
--> VESCICA IPERATTIVA
![Copia di [Dimensioni originali] pilates (1).png](https://static.wixstatic.com/media/63870f_003ad21f08bb4127accdb1b8bb6aa7fc~mv2.png/v1/crop/x_102,y_62,w_296,h_306/fill/w_169,h_177,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Copia%20di%20%5BDimensioni%20originali%5D%20pilates%20(1).png)
MAL DI SCHIENA
Contrasta il tuo MAL di SCHIENA agendo direttamente sulla causa scatenante. Un programma volto al miglioramento di problematiche come:
--> POSTURA
--> RIGIDITA' e TENSIONI
--> LOMBALGIE
--> PROBLEMATICHE
SPECIFICHE del RACHIDE
IL MIO LAVORO
PILATES MATWORK
Piacevole, divertente e stimolante.
Ci aiuterà ad acquisire maggiore fiducia e consapevolezza del nostro corpo, benessere fisico e prospettive di vita migliori.
Aggiungiamo poi un pizzico di concentrazione mentale, così da renderlo un processo che costringe i muscoli a reagire più velocemente all’allenamento, i cui risultati, una volta acquisiti, non si perderanno più.
Attenzione però, partiremo da qualcosa di veramente difficile: RESPIRARE!
RIEDUCAZIONE del
PAVIMENTO PELVICO
(metodo posturale)
Le problematiche legate al pavimento pelvico, rientrano tra le più trascurate e accantonate, perchè delicate, intime e alle volte imbarazzanti; spesso non si ha nemmeno la voglia di imbattersi in visite "invadenti" perchè appunto ci sentiamo a disagio, con noi stesse e con il nostro corpo.
E se fosse invece proprio la tua postura a causare quella "perdita"?
Se fosse invece una forte tensione addominale a creare quella sensazione di correre al bagno?
Dopo una VALUTAZIONE POSTURALE, impareremo a riprendere coscienza del nostro corpo attraverso esercizi semplici ma efficaci, impareremo nuovamente a RESPIRARE (se avrò piacere di conoscerti, capirai da te che questa è la parola che ripeto più spesso!) magari integrando della GINNASTICA IPOPRESSIVA e insieme stileremo il PROGRAMMA RIEDUCATIVO cucito ad hoc sulle tue esigenze.
MAL DI SCHIENA
Quando parliamo di “mal di schiena” , definito ormai " IL MALE DEL SECOLO", ci riferiamo a una sensazione che va da un fastidio occasionale e mal definito a un dolore che può essere intenso, continuo e invalidante e che può essere legato a molteplici cause.
Per fortuna molto più spesso, nove volte su dieci circa, il mal di schiena non è riconducibile a un problema organico sottostante ed è invece associato a un sovraccarico meccanico della colonna vertebrale.
Quando non è presente una patologia maggiore sottostante il mal di schiena viene sempre per lo stesso motivo: la schiena sta svolgendo un lavoro troppo gravoso rispetto a quello che può tollerare. Questo può significare sia che il lavoro cui sottoponiamo la nostra schiena è troppo intenso, sia che la nostra SCHIENA NON E' ABBASTANZA ALLENATA per sopportare un normale carico di lavoro.
Grazie al metodo Pilates andremo ad agire direttamente sulla causa scatenante, a rinforzare la muscolatura di tutto il corsetto addominale, a costruire una vera e propria impalcatura in supporto alla tua colonna vertebrale.
Di ADDIO al tuo MAL di SCHIENA, ma FALLO OGGI!
PILATES REFORMER
Un vero e proprio macchinario sul quale praticare Pilates.
La sua struttura è costituita da un carrello mobile su rotaie parallele equipaggiato con schienale imbottito, molle per lavorare sulla resistenza (oltre allo stesso peso corporeo di chi lo usa) e una barra regolabile.
Il PILATES REFORMER permette di giovare di tutti i benefici del metodo Pilates, tra cui soprattutto il miglioramento di:
-
Tonificazione e rinforzo della muscolatura, soprattutto quella del corsetto addominale, sviluppare la forza non solo nella tradizionale modalità concentrica, ma anche eccentrica e sviluppare i muscoli in tutta la loro lunghezza, determinando un incremento del tono generale
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Flessibilità muscolare
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Mobilità articolare
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Coordinazione neuromuscolare.
Questi quattro grandi benefici, a loro volta, portano all'ottimizzazione di:
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Postura
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Equilibrio
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Efficienza dei movimenti
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Funzionalità generale, riscontrabile nel contesto della vita quotidiane
Rimanere in forma non dovrebbe essere una punizione!
Si tratta di una scelta di vita entusiasmante e alla portata di tutti.
Credo nell'importanza di trovare il piacere nell'attività fisica e, nonostante di tanto in tanto, capiti di avere qualche muscolo dolorante, i benefici che si traggono superano la sfida.
Ho sviluppato il mio programma lavorando a contatto con varie persone e lo adatto continuamente alle esigenze dei nuovi clienti.
Salute e fitness non riguardano solamente il tuo aspetto esteriore, ma anche il funzionamento del tuo corpo al suo interno!
Mi assicurerò che il tuo corpo e la tua mente trovino il giusto equilibrio.
Che cosa aspetti?
Prenota una CONSULENZA ONLINE e un ALLENAMENTO in PRESENZA oggi stesso!
I VOSTRI FEEDBACK
Non è stato facile trovare qualcuno che
facesse il "VERO PILATES".
Già stasera sento in me qualcosa che
ha ricominciato a lavorare.
Grazie!
Questa mattina mi sento LEGGERA!
Mi è piaciuta molto la lezione,
è stata molto faticosa per me ma sento
di dover fare questo per la mia SALUTE
e avere meno mal di schiena.
Mariella R.
Verdiana I.
Martina M.
Mettiti in contatto
Quinto Vercellese, VC 13100
Vercelli, VC 13100
Giulia: 340-9201111
email: giuris1992@gmail.com
